12- یکی از مشکلات الان نوجوان های ما بی تحرکی و تغذیه غلط اوناس که باعث میشه هی تپل تر بشن و این موضوع باعث کاهش اعتماد به نفسشونه و هم باعث میشه دائم در گیر خوردن تنقلات مختلف باشن و با پیشرفت در صنعت صنایع غذایی تنوع بالا وارائه محصولات با کالری بسیار زیاد و خوشمزه این روندو در بین نوجوانان به شدت بالا برده و همچنان در حال افزایش است.
بهترین غذایی که نوجوانان میتونن استفاده کنند غذاهای خونگی و دستپخت مادرشون است که علاوه بر عشق و علاقه ای که موقع طبخ غذا وجود داره بسیار سالم تر م وقوی تر و تازه تر است.
شاگردان پانسیون من اکثرا اصرار به خوردن فست فود داشتند با پنیر زیاد وبعضی دیگر خوردن برنج زیاد هر دوی این موارد اشتباه است چون باعث میشه تا چند ساعت معده درگیر هضم این غذا باشه و خون به جای که به سمت مغز بره برای فعالیت بیشتر به سمت معده بره تا بتونه اون حجم از غذا و کالری را به روده ها جهت جذب برسونه .
علاوه بر این یکی دیگر از مشکلات بزرگ در تغذیه غذا مشکلات دفع در دانش آموزان است و با توجه به رنگ صورت و پوست اکثرا دچار دفع ناقص هستند یا به عبارتی یبوست که این موضوع با عث میشه دفع مواد مضر به خوبی صورت نگیر و دوباره جذب بدن شود.پس داشتن تغذیه سالم میتونی بدن سالم و همچنین ذهن سالم براتون به ارکغان بیاره.
بهترین میان وعده خشکبار، میوه،شیر ،.... و پرهیز اکید استفاده از پفک، چیپس، پاستیل، و کلیه محصولات کارخانه ای
علت: استفاده از مواد نگهدارنده و در بعضی از محصولات استفاده از مواد اولیه بی کیفیت سبب ایجاد صدمات جبران ناپذیری به ارگان های داخلی بدن به خصوص کبد وکلیه ها را در پی دارد .
وعده ی اصلی صبحانه را از غذاتون حذف نکنید وعادت کنید حتما صبحانتونو کامل بخورید.
پس برای داشتن اندامی متناسب و ذهنی فعال از محصولاتی که بیان شد استفاده نکنید و سعی کنید تغذیه سالم را در پیش بگیرید که در همین سایت کامل تر براتون توضیح داده شده است.
13- بچه ها خوب می خوندن ولی عادت به خلاصه نویسی نداشتن و همچنین ارزیابی آزمون به همین دلیل معمولا مباحث تو ذهنشون نمی موند برای پیدا کردن تسلط لازمه حتما مرور زیاد داشته باشی و این مرور ها با چه فاصله ی زمانی باشه بهتون تو جلسات حضوریمون میگیم.
14- یه سریا عادت داشتن شب ها درس بخونن در اصل این دوستان ذهن خودشونو به بدترین حالت ممکن عادت داده بودن این دوستان به جای اینکه صبح زود ذهنشون فعال باشه به شب عادت کرده بودن مشکل کار اینجاست که این دوستان این نکته رو یادشون رفته بود که کنکور صبح برگزار میشه و باید6 صبح بیدار باشن .
15- یه چیز همیشه یادتون باشه تو سنی هستید که خیلی چیزا سریع ذهنتونو درگیر میکنه ساده تر بگم خودتونو درگیر هیچ چیزی نکنید این ذهن باید پر بشه از مطالب مفید ، نه یه سری مطالب گذرا و بی خود که فقط روح و احساستونو درگیر میکنه نهایت باعث میشه تبدیل بشین به یه آدم ناهنجار که جامعه نمی تونه پذیرش خوبی ازش داشته باشه .
این موضوع از مطالب دیگه مهم تره من می تونم ایرادات درسیتو رفع کنم ، میتونم شیوه ی مطالعه و خلاصه نویسی یادت بدم ،میتونم هر لحظه برنامتو چک کنم ولی نمیتونم ذهنتو چک کنم ذهنتو آزاد کن تو برای فکر کردن ،عاشق شدن ،به روز گشتن ، رفتن تو رویا و... خیلی وقت داری . یادت نره فرصت ها چون ابر درگذرند فرصت های خوب زندگیتو از دست نده.
کل ایرادات ما تو تست های روانشناسی که از شاگردامون میگیریم می تونیم تا حد زیادی پیدا کنیم و برطرف کنیم .
ادامه دارد....

 روش های مطالعه دروس,روش مطالعه ریاضی(سوم تجربی),روش مطالعه حسابان,روش مطالعه دیفرانسیل,روش مطالعه زیست شناسی,روش خوب تست زدن

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

مشاوره تحصیلی-مشاوره درسی-مشاوره کنکور

معرفی رشته های دانشگاهی و رتبه قبولی-معرفی رشته دبیرستان

 

خرید محصولات آموزشی نشر مکتب آروین 

منابع کنکور-فیلم های آموزشی-کتاب کمک درسی-کتاب تست-کتاب برنامه ریزی-کتاب کار

پرفروش ترینها

تازه ها

مقطع دبیرستان و کنکور

ویدیوهای آموزشی